Free for LIfe 
Coaching & Retreat
mit Anita Lorch

 

 

Angebot & Buchung

gehe in die Natur, Gehe in Die Stille, Komm zurück zu Dir. 

Eine Auszeit mit Achtsamkeit, Meditation und Coaching. 


Das Free for Life Coaching & Retreat ist ein individuelles Angebot, ein 1:1 Retreat, ganz auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. Ein idealer Ort zum Ankommen, Durchatmen und Entspannen. In der Natur sein, in Stille sein, gesundes Essen und auf Wunsch eine Wellnessmassage genießen, weit weg vom stressigen Alltag zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und den Fokus auf das eigene Erleben richten. Das Free for Life  Retreat bietet ein ideales Setting für Persönlichkeitsentwicklung, Burnoutprävention, emotionale Heilung und Transformation mit Achtsamkeit, Stille, Meditation und Coaching.

 

Die vier Bausteine des free for life retreats

Coaching

Die Erfahrung hat gezeigt, dass es schwierig ist zu entspannen, wenn im Hintergrund ungeklärte Themen sind, die unsere ganze Aufmerksamkeit fordern. Deshalb ist das Coaching ein wichtiger Bestandteil des Free for Life Retreats. Im Coaching geht es darum unbewusste Konditionierungen und Verhaltensweisen zu erkennen und bewusst zu verändern, und emotionale Verletzungen zu transformieren, die uns daran hinderten kraftvoll, energiegeladen und glücklich zu sein.

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Achtsamkeit

Das Free for Life Retreat bietet ein einmaliges Setting, um Achtsamkeit im Alltag zu üben. Ob im Meditationsraum oder in der Natur, ob wir gehen, stehen oder Obst essen, wir erleben mit allen Sinnen diesen einzigartigen Augenblick. Der Fokus unserer Wahrnehmung verschiebt sich von unserem Kopfkino auf die Erfahrung des bewussten Seins im Hier und Jetzt. Das Üben von Achtsamkeit fördert unsere differenzierte Wahrnehmung. So kann eine herausfordernde Situation mit mehr Abstand betrachtet werden und wir können in der Ruhe bleiben. Resilienz stärken durch Achtsamkeit ist ein wichtiger Aspekt der Burnoutprävention. 

Stille

Es ist so wertvoll, Zeit nur für sich selbst zu haben, in der Natur zu sein, in Stille zu sein. Das ist pure Erholung für unser Nervensystem. Eine Auszeit von digitalen Medien, ein echtes digitales Detox, kein Handy, kein Laptop, kein Input von Außen, keine Lektüre, keine To Do Listen, nichts hören müssen, nichts verstehen müssen, nichts tun müssen, einfach nur da sein und eintauchen in die stille Präsenz dieses einmaligen Augenblicks.

Meditation

Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft uns in stressigen Situationen ruhig und entspannt zu bleiben. Unsere Atmung wird ruhiger, unsere Gedankentätigkeit weniger. Tiefe innere Ruhe und Gelassenheit sind Begleiterscheinungen dieser Erfahrung.

Um im Free for Life Retreat zu meditieren, bedarf es keiner besonderen Vorkenntnisse. Für die Stille Meditation am Morgen und am Abend können wir bequem auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen sitzen.
Neben der Stillen Meditation gehören Musik- und Bewegungsmeditationen zum täglichen Angebot. 

Your place to be

Das Free for Life Retreathaus ist eine kleine Oase der Ruhe und Entspannung im Bergischen Land. Nur 30 km von Köln und Bonn entfernt ist es der ideale Ort für eine Auszeit vom stressigen Alltag. Mit einem puristischen Design wurde eine ruhige, lichtvolle Atmosphäre geschaffen, die zum Wohlfühlen und Entspannen einlädt. Das Haus verfügt über einen Meditationsraum mit angrenzender Terrasse und einen Wellness- und Massageraum. Für die Übernachtung unserer Gäste stehen 3 private Gästezimmer zur Verfügung. Umgeben von einem weitläufigen Außenbereich mit Garten, Wiesen und Wald, bietet das Free for Life Retreat ein einmaliges Setting für Achtsamkeit, Stille. Meditation und Coaching in wunderschöner Natur.

 

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Food & Drink

Im Free for Life Retreat genießen wir gesundes Essen mit Obst, Nüssen, Wildkräuter-Smoothies, Salaten und Gemüsevariationen. Wir verwenden überwiegend regionale Produkte aus biologischem Anbau. Während des Retreats verzichten wir bewusst auf den Verzehr von Alkohol, Kaffee, Energydrinks und Zucker und nutzen die Zeit im Retreat für eine bewusste, gesunde Ernährung mit neuen Impulsen für den Alltag.  Das Essen in Stille und das gemeinsame zubereiten der gesunden Köstlichkeiten sind Teil der Achtsamkeitspraxis. 

 

Wellness

Auf Wunsch kann im Free for Life Retreat eine Wellnessmassage gebucht werden. Die Massage ist eine wunderbare Möglichkeit  ganz präsent zu sein und den gegenwärtigen Moment mit allen Sinnen zu genießen. 

 

Erfahrungen

Sandra

„Alles war wichtig und ich kam nicht mehr zur Ruhe. Ich hatte keine Souveränität mehr. Ich fühlte mich hin und her gerissen, wusste nicht was ich tun sollte. Im Retreat konnte ich mich selber wieder spüren, meine innere Lebendigkeit wieder spüren. Es fühlt sich richtig gut an, zu wissen, das bin ich und das will ich.„      

Andreas

„Ich habe gemerkt, was ich mir alles angetan habe, nur um erfolgreich zu sein und um Anerkennung von anderen zu bekommen. Ich hatte das Gefühl für mich selbst komplett verloren. Die Angst etwas falsch zu machen hat mich fertig gemacht. Im Retreat ist eine riesige Last ist von mir abgefallen. 

Patrick

„Für mich war das Wichtigste zu erkennen, womit ich Energie verliere und womit ich Energie gewinne. Es ist so, als ob man auf ein ganz anderes Energielevel kommt.“  

Book now

Der persönliche Wunschtermin für ein Coaching & Retreat kann telefonisch vereinbart oder über das Kontaktformular angefragt werden. Weitere persönliche Fragen  zum Free for Life Retreat beantworte ich gerne in einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch: Anita Lorch 0178/4373899

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