Free for LIfe 
 Coaching & Retreat
mit Anita Lorch

 

 

Angebot & Buchung

innere Klarheit, innere Stärke, innere Freiheit

Das Free for Life Coaching & Retreat ist ein individuelles Angebot, ein 1:1 Retreat mit Coaching, Achtsamkeit, Stille und Meditation ganz auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse des Coachees abgestimmt. In der Natur sein, in Stille sein, weit weg vom stressigen Alltag zur Ruhe kommen und den Fokus auf das eigene Erleben richten. Das Free for Life  Retreat bietet ein ideales Setting um innere Klarheit, innere Stärke und innere Freiheit wieder zu gewinnen, uns aus alten unbewussten Konditionierungen zu befreien, und unsere ursprüngliche Lebenskraft und Lebensfreude im Hier und Jetzt wieder zu erleben.

 

  Die vier Bausteine des Free for life Retreats

Coaching

Im Coaching geht es darum unbewusste Konditionierungen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, die uns daran hinderten gesund, kraftvoll und energiegeladen zu sein, unser ganzes Potential zu entfalten, glücklich und erfolgreich zu sein, uns selbst zu lieben und liebevolle Beziehungen zu leben.

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Achtsamkeit

 

Das Free for Life Retreat bietet ein einmaliges Setting, um Achtsamkeit im Alltag zu üben. Ob im Meditationsraum oder in der Natur, ob wir gehen, stehen oder Obst essen, wir sin ganz  präsent im Hier und Jetzt und genießen mit allen Sinnen diesen einzigartigen Augenblick. Der Fokus unserer Wahrnehmung verschiebt sich von unserem Kopfkino auf die Erfahrung des bewussten Seins, auf die Erfahrung wirklich lebendig zu sein.

Stille

 

 

Es ist so wertvoll, Zeit nur für sich selbst zu haben, in der Natur zu sein, in Stille zu sein. Das ist pure Erholung für unser Nervensystem. Eine Auszeit von digitalen Medien, ein echtes digitales Detox, kein Handy, kein Laptop, kein Input von Außen, keine Lektüre, keine To Do Listen, nichts hören müssen, nichts verstehen müssen, nichts tun müssen, einfach nur da sein und eintauchen in die stille Präsenz dieses einzigartigen Augenblicks.

Meditation

Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft uns in stressigen Situationen ruhig und entspannt zu bleiben. Unsere Atmung wird ruhiger, unsere Gedankentätigkeit weniger. Tiefe innere Ruhe und Gelassenheit sind Begleiterscheinungen dieser Erfahrung.

Um im Free for Life Retreat zu meditieren, bedarf es keiner besonderen Vorkenntnisse. Für die Stille Meditation am Morgen und am Abend können wir bequem auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen sitzen. Neben der Stillen Meditation gehören Musik- und Bewegungsmeditationen zum täglichen Angebot. 

Your place to be

Das Free for Life Retreathaus ist eine kleine Oase der Ruhe und Entspannung im Bergischen Land. Nur 30 km von Köln und Bonn entfernt ist es der ideale Ort für eine Auszeit vom stressigen Alltag. Mit einem puristischen Design wurde eine ruhige, lichtvolle Atmosphäre geschaffen, die zum Wohlfühlen und Entspannen einlädt. Das Haus verfügt über einen Meditationsraum mit angrenzender Terrasse und einen Wellness- und Massageraum. Für die Übernachtung unserer Gäste stehen 3 private Gästezimmer zur Verfügung. Umgeben von einem weitläufigen Außenbereich mit Garten, Wiesen und Wald, bietet das Free for Life Retreat ein einmaliges Setting für Coaching, Achtsamkeit, Stille. Meditation in wunderschöner Natur.

 

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Food & Drink

Im Free for Life Retreat genießen wir einfaches, gesundes Essen mit Obst, Nüssen, Wildkräuter-Smoothies, Salaten und Gemüsevariationen. Wir verwenden überwiegend regionale Produkte aus biologischem Anbau. Das gemeinsame Zubereiten der Mahlzeiten ist Teil der Achtsamkeitspraxis. Während des Retreats verzichten wir bewusst auf den Verzehr von Alkohol, Kaffee, Energydrinks und Zucker und nutzen die Zeit im Retreat für eine bewusste, gesunde Ernährung mit neuen Impulsen für den Alltag.  

 

Wellness

Wohlfühlen und entspannen und die neuen Qualitäten von Freude, Wohlbefinden und Entspannung im Körper verankern, das tun wir im Free for Life Bodywork mit sanften Massagen und Bewegungsübungen. So wird die körperliche Ebene in den Transformationsprozess, den wir im Coaching auf der mentalen und emotionalen Ebene vollzogen haben, mit einbezogen und die neuen Qualitäten auf der körperlichen Ebene integriert. Wenn wir wirkliche Transformation erleben wollen ist es von essentieller Bedeutung die körperliche Ebene mit einzubeziehen.

Bei längeren Aufenthalten ab 5 Tagen ist es möglich auf Wunsch einen Besuch im Mediterana Day Spa einzuplanen. Wertgutscheine für einen Aufenthalt von 4 Stunden sind im Retreat erhältlich.

 

Erfahrungen

Sandra

„Alles war wichtig und ich kam nicht mehr zur Ruhe. Ich hatte keine Souveränität mehr. Ich fühlte mich hin und her gerissen, wusste nicht was ich tun sollte. Im Retreat konnte ich mich selber wieder spüren, meine innere Lebendigkeit wieder spüren. Es fühlt sich richtig gut an, zu wissen, das bin ich und das will ich.„      

Andreas

„Ich habe gemerkt, was ich mir alles angetan habe, nur um erfolgreich zu sein und um Anerkennung von anderen zu bekommen. Ich hatte das Gefühl für mich selbst komplett verloren. Die Angst etwas falsch zu machen hat mich fertig gemacht. Im Retreat ist eine riesige Last ist von mir abgefallen. 

Patrick

„Für mich war das Wichtigste zu erkennen, womit ich Energie verliere und womit ich Energie gewinne. Es ist so, als ob man auf ein ganz anderes Energielevel kommt.“  

Book now

Der persönliche Wunschtermin für ein  Retreat kann telefonisch vereinbart oder über das Kontaktformular angefragt werden. Weitere persönliche Fragen  zum Free for Life Retreat beantworte ich gerne in einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch: Anita Lorch 0178/4373899

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